LA SALUD DEL EMPRESARIO DE ÉXITO
Hace poco me invitaron a una prueba de resistencia ,llamada Warrior Dash, y la acepte como un reto ya que nunca antes había estado en un reto como este, es una prueba de 18 obstáculos extremos , donde se requiere de una muy buena condición, tener bastante enfoque para poder pasar cada obstáculo, coordinación, valor , y mucha determinación , después de que pude terminar esta prueba , me puse a pensar que en la actualidad muchas personas no aceptan ningún reto que requiera tener un sacrificio, y la gran mayoría se pasa quejándose teniendo una actitud toxica, me di cuenta que cada obstáculo que pasaba es un éxito alcanzado , pero para lograr eso, tenemos que tener una buena salud , comiendo más saludable, haciendo ejercicio, y ser constante para poder tener una condición que lo lleve a lograr esos sueños y poder convertirlos en realidad, haga del ejercicio y la buena alimentación un habito , lograra sentirse mejor consigo mismo, tu actitud ante la vida tendera a cambiar y empezaras a creer en tí mismo , a partir de ese punto todo lo que te proponga hacer o cambiar tendrá un sentido positivo en tu vida , las grandes personas que hacen cambiar al mundo siempre tienen una condición la cual los lleva la mayoría de las veces al logro de sus objetivos. Empieza a cambiar el mundo en el que vives.
El empresario de éxito, deberá tener los huesos y los músculos lo suficiente mente fuertes para soportar el peso de la riqueza.
3 consejos que te ayudaran a mantenerte en forma y saludable.
1.- Empieza el día con un delicioso desayuno. Nos ayudará a afrontar la jornada con energía y nos ayudará a mantener un peso equilibrado, algo de avena con fruta, yogur griego con gramola, un omelette de huevo con vegetales, o un batido de leche, frutas y avena. Ayudara a sentirte lleno de energía toda la mañana.
2.- Ejercítate. Durante tus actividades cotidianas, camina en tus horas de descanso. Hacer ejercicio rutinariamente (por lo menos 30 minutos tres veces a la semana) te ayuda a tener más energía, tu corazón funciona mejor y te veras y te sentirás ¡Increíble!
3.- Mantente en movimiento. Tener actividad física siempre es más divertido acompañado, por lo que convence a tus amigos y planea actividades como una caminata con algún amigo o con algún miembro de la familia. Disfrutaras el tiempo y será muy divertido.
Ejercicio para bajar de peso: Mueve la cabeza de izquierda a derecha cada vez que le ofrezcan comida.
Déjame tus comentarios.
Aníbal Pérez.